엄마 나 열기구 탔어 [튀르키예 여행 2]
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예전에 기구 몸이 준비되지 않은상태에서 무리한 강도의운동을 진행하다보니몸에 이상증상이나타나게 되었어요.특히 허리 부상으로 인해한동안 걷는 것도 힘들 정도였답니다.그래서 재활 치료를진행하던 중 선생님이유연성과 코어힘을 먼저기르라고 하더라고요.이때 센터 선택이 중요하다고하셔서 정말 신중하게영등포 기구필라테스 업체를 고르게 되었답니다.여러 센터를 돌아다니며상담을 받아보다가,영등포역 초역세권에위치한 뉴본필라테스를만나게 되었어요.지하상가 1번 출구 바로 앞에 위치한 곳인데퇴근길에 가볍게 들리기좋은 위치였답니다.주차는 2시간 무료로가능한데 저는 보통 운동겸걸어 오는 편이에요.수많은 영등포 기구필라테스리뷰를 살펴보면서 여기가 저에게 잘 맞다고느낀점이 바로디스크 &재활교정 기구 전문강사님이계신다는 것이었습니다.한차례 잘못된 방법으로운동을 해서 허리가 안좋아진상태라 전문적인 지도가필요했어요.그런데 일반센터의 경우,수강료가 싸서 좋긴하지만,그만큼 아마추어분들이 수강을하는 경우가 많더라고요.수업 하다가 어버버 ...이경우 제 증상이 더 나빠질 수 있기때문에 저는 무조건 전문가가 있는 곳을 찾아다녔는데여긴 수많은 경험과 노하우로알려주시니 그 효과를제대로 볼 수 있었답니다.그래서 그런지 산전관리나산후관리, 실버케어 관리를 받으러오는분들도 많았어요.등록 전 1:1 맞춤상담을 통해 운동의필요성에 대해서도안내를 받을 수 있었어요.이야기를 들어보니나에게 필요한 과정인 거 같아수강권을 끊으려 하는데한가지 기구 회원권만 있어도자이로토닉, 요가와 필라테스를모두 들을 수 있다는 부분에놀랐답니다.요가 수강권으로 이용시에는매트요가나 번지핏, 플라잉요가,발레핏 등의 재밌는 수업에참여해볼 수 있으니 참고하세요.(개인적으로 발레핏 수업 정말재미있게 수강했던 것 같습니다.)그리고 첫날 당일 3D 체형분석기로 저의 몸을 체크해주셨는데요.예상대로 근력이많이 부족한 상태였고골반의 틀어짐이나 허리굽음도 남들보다심한 상태라고 하더라고요.강남 세브란스병원재활의학과에서 실제사용중인 기기로 확인하니내 몸의 현재 상태를보다 정확하게 진단할 수 있어좋았습니다.이후 열심히 센터에나가며 마음에 들었던부분들을 몇 가지 공유하자면첫 번째 인테리어입니다.깔끔한 시설은 물론 포토존으로 기구 활용해도 될만큼 예쁜 공간들이 많더라고요.그래서 종종 인스타에 올릴눈바디 사진을 찍고 있는데항상 잘 나와 마음에 들어요.그리고 남녀 공동 센터인만큼 탈의실이나 샤워실도 꼼꼼하게구분돼 있더라고요.아무래도 맨즈 필라테스전문센터로 많이 알려진 곳이다보니남성분들도 많이 찾고 있는데같이 배워도 불편하지 않게 시설이 잘 갖춰져 있어좋았습니다.그래서 다음에는 남자친구도한 번 데리고 나와보려고요.ㅎ두 번째 다양한필라테스 기구를 사용할 수 있어좋더라고요.가끔 리뷰를 읽다보면 캐딜락 같은 큰 기구들은 개인레슨시에만 배울 수 있다고공지해둔 곳도 많았습니다.하지만 여긴 캐딜락 기구 외의리포머, 바렐, 체어, 스프링보드역시도 그룹수업이 가능했어요.덕분에 다양한 기구로여러가지 동작을 배우고 있는데몸의 안정성을 높이는 자세들이 많아 매수업알차고 재밌습니다.세 번째 영등포 기구필라테스 뉴본이좋은 이유는 체계적인지도 과정을 갖추고 있기때문입니다.레슨비가 저렴하다고 해서그룹수업하는 회원들을대충 관리하는 곳도 있는걸로알고 있거든요.하지만 여긴 1:1 개별피드백 차트로 관리를해주시니 개인지도 못지 않다는이야기가 많답니다.심지어 소그룹으로 진행되기 때문에 여러 사람과들었을때 불편하거나 소란스럽다는 생각이들지 않아요.그리고 네 번째 마음에 드는 점은 일요일을 제외하고언제든 수업에 참여할 수 있어좋더라고요.바쁜 기구 직장인들을 위한새벽요가반부터 시작해평일 저녁에는 30분 텀으로 수업이 준비돼 있어 내가 원하는 시간대편하게 들을 수 있었습니다.저도 요즘 일이 바쁘다보니평일 늦게나 토요일에듣는편인데요.시간대별로 다양하게준비돼 있어 매주 거르지 않고나가고 있답니다.저번주는 무려 3회나 출석했네요.무엇보다 영등포 기구필라테스뉴본이 좋은 이유는전문 자격증을 보유한경력 많은 강사님이함께하기 때문인데요.배워보니 확실히 프로는 다르더라고요.이전에 허리를 다쳤을때는어디에 어떻게 자극을주어야하는지 설명도제대로 해주지 않아 잘못된 동작으로부상을 입는 일이 많았답니다.하지만 여기는 팔, 다리,손끝 하나까지도 세밀하게신경써주기 때문에 다치지 않고 건강을되찾을 기구 수 있었어요.처음엔 개인레슨으로 몇 회 받고,지금은 그룹으로 유지운동 하고있는 상황인데, 만족도 너무 좋아요.다양한 기구들에,전문 경력직의 강사님의세심한 티칭들덕분에 요즘 허리 증상이많이 완화된 상태인데요.예전에는 코어힘도 없고유연성도 부족하다보니운동을 하면 금방 지치고 몸이 뻐근해아프더라고요.하지만 현재는 난이도가 있는동작도 어려움 없이 소화해 내 몸이 진짜달라졌다는 것을체감하는 중이랍니다.필라테스가 이렇게 재미있는운동일 줄이야.. 세삼 놀라는요즘이예요 ~아참! 여기는 운동복 대여서비스가 없어서 매번따로 구매해 입고 있는데처음 나왔을때보다 사이즈가많이 줄었더라고요.아무리 굶어도 잘 안빠지던복부 옆구리 기구 라인이 빠지면서바지 라인도 이뻐지는 걸 보니,여름 다이어트 장소로도제격이지 않나싶어요~ :)그리고 적을까 말까고민한 부분이 하나 있는데바로 화장실이 센터외부에 있다는 점입니다!별거 아닌 거 같아도 운동하는 곳과 분리되니 냄새도 없고 사운드가새어나갈 일이 없어편하게 이용하게 되네요.끝으로 영등포 기구필라테스가마음에 드는 점을 꼽자면바로 자이로토닉까지 수강이 가능하더라고요.최근 좋아하는 연예인분께서시작한 운동이라고 해서저도 관심이 생겼는데 조만간 운동해보고, 또 후기남겨보도록 하겠습니다!--------------------------------------서울특별시 영등포구 경인로 841 6층-업체명: 뉴본필라테스 영등포점-주소: 서울시 경인로 841 6층
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